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Wie Ballaststoffe unseren Darm beeinflussen Allgemein Gesundheit 

Wie Ballaststoffe unseren Darm beeinflussen

„Nur ein gesunder Darm schützt den ganzen Organismus“, sagen die Tibeter. Der Darm ist unser größtes Organ und ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden. Mit seiner Oberfläche von 400 Quadratmetern ist er so groß wie ein Fußballfeld. Sein rund acht Meter langes Schlingensystem filtert aus der Nahrung nicht nur lebenswichtige Bestandteile heraus, sondern beherbergt in der Darmflora auch 80 Prozent... Weiter lesen
Ist meine Mandelentzündung viral oder bakteriell bedingt? Gesundheit So gesund 

Ist meine Mandelentzündung viral oder bakteriell bedingt?

Vor allem bei Kindern und Jugendlichen treten sie oft auf: Mandelentzündungen – im Fachjargon Tonsillitis oder Angina genannt. In den meisten Fällen sind erkältungsbedingte Viren der Auslöser. Seltener handelt es sich um eine bakterielle Infektion der Mandeln. Welche Merkmale zur Unterscheidung gibt es und was hilft wann? Für die richtige Diagnose einer Bakterien- oder Virusinfektion bei einer Mandelentzündung sollten Betroffene... Weiter lesen
Starker Rücken, starke Stütze: Mit diesen Tipps lässt sich der Schmerz behandeln Allgemein Gesundheit 

Starker Rücken, starke Stütze: Mit diesen Tipps lässt sich der Schmerz behandeln

Was das Volksleiden der Deutschen ist? Ganz klar, Rückenschmerzen! Hierzulande leiden über 80 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Die Mehrzahl ist von sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen betroffen. Das bedeutet, die Schmerzen sind nicht das Symptom einer Krankheit, sondern werden durch Verspannungen, verkürzte oder überdehnte Muskeln ausgelöst. Gründe hierfür können zum Beispiel folgende Ursachen sein: Chronische Fehlhaltung Überlastung durch Übergewicht Bewegungsmangel... Weiter lesen
Die 5 häufigsten Stressauslöser – und wie man sie bewältigen kann! Allgemein Gesundheit 

Die 5 häufigsten Stressauslöser – und wie man sie bewältigen kann!

„Ich muss das schaffen“ oder „Bis 18 Uhr muss ich da sein“– ob Stress im Büro oder Stress in der Freizeit, fast jeder fühlt sich im Alltag unter Druck gesetzt. Was sind dabei die häufigsten Auslöser und was kann man dagegen tun? Wir geben nachfolgend einen ganz stressfreien Überblick. 1. DOPPELBELASTUNG Viele von uns haben täglich mehr als eine Rolle... Weiter lesen
Omega-3 – Was du brauchst und wofür Gesundheit 

Omega-3 – Was du brauchst und wofür

Isst du gerne Fisch? In bestimmten Fischarten stecken nämlich jede Menge Omega-3-Fettsäuren. Warum du die brauchst und wo sie noch drin stecken, erfährst du hier. Wofür braucht der Körper Omega-3? Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Stoffe für ganz viele Aspekte im Körper. Dazu gehören die Elastizität unserer Zellen und Gefäße, die Flüssigkeit unseres Blutes oder die Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Die Spannkraft unserer... Weiter lesen
Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport? Gesundheit 

Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport?

Chronische Schmerzen sind lästig, ob in Bewegung oder Ruhe. Was, wenn man sich aber gern sportlich betätigen möchte? Was geht und was sind Alarmsignale? Wenn Schmerzen, die aus einer Verletzung oder Erkrankung, wie z. B. Arthrose entstehen auch nach der Heilung noch Probleme verursachen, spricht man von chronischen Schmerzen. Für die Diagnose muss der Schmerz mindestens drei bis sechs Monate... Weiter lesen
Brennen, jucken, stechen – Trockene Augen behandeln Gesundheit 

Brennen, jucken, stechen – Trockene Augen behandeln

Das ständige Fremdkörpergefühl im Auge hat meist gar nichts mit dergleichen zu tun. Das Problem ist ein trockenes Auge. Bildschirmarbeit, Umweltbelastungen, Kontaktlinsen – es gibt viele Ursachen. Kein Wunder, dass trockene Augen mittlerweile eine der häufigsten Beschwerden beim Augenarzt  sind – Millionen von Menschen leiden unter Symptomen wie zum Beispiel  Augenbrennen, Irritationen oder ein Sandkorngefühl. Die Ursachen Mit jedem Lidschlag... Weiter lesen
Volkskrankheit Venenleiden Gesundheit 

Volkskrankheit Venenleiden

Meist beginnt es ganz harmlos. Nach einem langen Tag im Büro fühlen sich deine Beine schwer und müde an und sind vielleicht auch ein bisschen geschwollen oder schmerzen. Du schiebst es auf den anstrengenden Tag und machst dir keine weiteren Gedanken darum. Doch nachdem du sie eine Weile hoch gelegt hast, werden die Beschwerden einfach nicht besser. Müde, schwere und... Weiter lesen
Konzentriert in die Prüfungsphase Gesundheit 

Konzentriert in die Prüfungsphase

Na, auch gerade in der Prüfungsphase? In der anstrengenden Lernphase bleibt wenig Freizeit und stattdessen machen sich Müdigkeit und Erschöpfung breit. Das drückt wiederum auf die Lernfähigkeit und Konzentration. Ein Teufelskreis, und das, obwohl man doch sowieso schon unter Druck steht. Manche Studenten überfordern ihren Körper, pushen ihn mit zuviel Koffein und nächtelangen Lernsessions. Dabei geht es auch entspannter. Richtig... Weiter lesen