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Demenz – die größten Irrtümer Gesundheit 

Demenz – die größten Irrtümer

Habe ich den Herd ausgemacht? Wie heißt nochmal die neue Nachbarin? Wo hab ich denn den Schlüssel hingelegt? Diese Fragen stellt sich jeder mal, egal ob Ende 80 oder Anfang 20. Wenn die Vergesslichkeit allerdings beginnt, den Alltag zu beeinträchtigen, man seine Sachen an ungewöhnlichen Orten wiederfindet oder sich auf bekannten Wegen verläuft, sollten die Alarmglocken läuten. Dieses können erste... Weiter lesen
So wird dein Darm wieder fit Gesundheit 

So wird dein Darm wieder fit

„Das muss ich erst einmal verdauen“. Dieses Sprichwort kommt nicht von ungefähr. Unsere Verdauung kann durch viele äußere Einflüsse aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Stress, Bewegungsmangel, Medikamente, falsche Ernährung, Infektionen oder Hormonschwankungen sind ein paar der Faktoren. Was dann passiert, kennen sicherlich viele: Verstopfungen, Unwohlsein, Schmerzen. Was viele nicht wissen: Unser Darm kümmert sich nicht nur um den Großteil der... Weiter lesen
Manuelle Therapie: Heilende Hände Gesundheit So gesund 

Manuelle Therapie: Heilende Hände

Fühlen, streichen und dehnen, alle diese Bewegungen bestimmen die manuelle Therapie. Und das Behandeln mit den Händen hat eine jahrtausendealte Tradition. Und auch heute vermögen erfahrene Therapeuten Störungen in den Körpergeweben oft früher aufzuspüren als bildgebende Verfahren. Zudem sind manuelle Heilmethoden insgesamt sehr nebenwirkungsarm, und viele helfen ganz schnell. Doch verwirrende Begriffe und unterschiedliche Qualifikationen der Therapeuten machen es den... Weiter lesen
Baden: Die Wanne ist voll Gesundheit So gesund 

Baden: Die Wanne ist voll

Baden ist in jeder Form gut für Kreislauf und Immunsystem und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Hier eine kleine Übersicht über die verschiedenen Arten von Bädern. Der Klassiker beim Baden: das Vollbad Bei einer beginnenden Erkältung sehnen sich viele in die heiße Wanne. Gut so, denn die Wärme stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und anschließend den heilsamen Schlaf. Zudem... Weiter lesen
Spazieren gehen – nichts wie raus Gesundheit So gesund 

Spazieren gehen – nichts wie raus

Ja, wir wissen, dass Bewegung gesund ist. Wie unmittelbar sie mit dem Leben zusammenhängt, zeigt nun eine neue Studie der Harvard University (USA). Für die Untersuchung hatten Wissenschaftler ganze 17.700 Frauen mit einem tragbaren Messgerät ausgestattet, das deren körperliche Aktivität aufzeichnete. Die Frauen – im Durchschnitt 72 Jahre alt – sollten das Gerät eine Woche lang tragen. Danach wurden die... Weiter lesen
Frühling genießen trotz Allergie – Die besten Tipps Gesundheit 

Frühling genießen trotz Allergie – Die besten Tipps

Nanu, der Frühling ist doch kein Grund zum Weinen! Trotzdem stehen gerade jetzt besonders vielen Menschen die Tränen in den Augen – die Allergiker-Saison beginnt. Rote Augen, laufende Nase, juckende Haut. Wer nicht selbst schon mal an Allergie-Symptomen gelitten hat, kann sich kaum vorstellen, wie anstrengend und nervtötend gerade schwere Pollenallergien sein können. Ob die Pollenallergie grundsätzlich heilbar ist, ist... Weiter lesen
Vitaminhaushalt – Bereit für den Frühling? Gesundheit 

Vitaminhaushalt – Bereit für den Frühling?

Der Frühling steht in den Startlöchern und lässt den Winter langsam hinter sich. Und auch wenn wir Menschen natürlich keinen Winterschlaf halten, unser Vitaminhaushalt bzw. unsere Reserven sind nach dem Winter durchaus auch mal erschöpft. Welche Vitamine brauchen wir also, um fit und gesund in den Frühling zu starten? Und hat die bekannte Frühjahrsmüdigkeit etwas mit einem Vitaminmangel zu tun?... Weiter lesen
Die Do’s und Don’ts bei akutem Durchfall Gesundheit 

Die Do’s und Don’ts bei akutem Durchfall

Im Repertoire unsere Verdauung ist wohl nichts so unbeliebt wie der Durchfall. Und auch wenn gelegentlicher wässriger oder weicher Stuhl erstmal nichts besorgniserregendes ist, wenn er andauert, kann er gerade für Kinder und ältere Menschen gefährlich werden. Nichtsdestotrotz, akuter Durchfall ist in jedem Fall unangenehm und der Betroffene möchten ihn so schnell es geht loswerden. Definition von akutem Durchfall Es... Weiter lesen
Schlaue Apps: Daddeln für’s Gehirn Gesundheit So gesund 

Schlaue Apps: Daddeln für’s Gehirn

Susanne, rundum fit, lebenslustig und stolze 73 Jahre alt, wischt auf ihrem Smartphone herum: Sie steuert ein kleines Boot durch einen Eiskanal. „Hach, ist das aufregend, ich hab noch nie so ein Spiel gespielt, ups, zu weit links!“, japst sie. Als Nächstes fotografiert sie ein aus dem Wasser springendes Monster, schießt Leuchtraketen ab – und liefert damit der Demenzforschung in... Weiter lesen
Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport? Gesundheit 

Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport?

Chronische Schmerzen sind lästig, ob in Bewegung oder Ruhe. Was, wenn man sich aber gern sportlich betätigen möchte? Was geht und was sind Alarmsignale? Wenn Schmerzen, die aus einer Verletzung oder Erkrankung, wie z. B. Arthrose entstehen auch nach der Heilung noch Probleme verursachen, spricht man von chronischen Schmerzen. Für die Diagnose muss der Schmerz mindestens drei bis sechs Monate... Weiter lesen