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Sonnenschutz: Make-up und Puder als UV-Filter Haut So gesund 

Sonnenschutz: Make-up und Puder als UV-Filter

Natürlich freuen wir uns, wenn wir endlich einen Cappuccino im Straßencafé schlürfen können, ohne dabei auf Heizstrahler angewiesen zu sein – weil nämlich die lang ersehnte Frühlingssonne uns wärmt. Aber da war doch etwas … Ja, genau, UV-Schäden entstehen nicht erst im Freibad. „Lichtalterung ist der Hauptgrund für vorzeitige Falten, Pigmentflecken und nachlassende Hautspannung“, sagt die Dermatologin Dr. Patricia Ogilvie.... Weiter lesen
Blutdruck: Niedriger ist besser Gesundheit So gesund 

Blutdruck: Niedriger ist besser

Das Gemeine am hohen Blutdruck: Man spürt gar nichts davon, aber wer ihn hat, lebt gefährlich – Bluthochdruck ist ein wesentlicher Risikofaktor für ernste Herz-Kreislauf-Erkankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Darum sollte jeder seine Blutdruckwerte kennen. Bei einer leichten Hypertonie – bis ca. 159 zu 99 mmHg – kann man viel ohne Medikamente tun: Stress abbauen (etwa durch Entspannung), abnehmen (der... Weiter lesen
Pflege bei trockener Gesichtshaut Haut 

Pflege bei trockener Gesichtshaut

Deine Haut ist glanzlos, spannt, juckt und fühlt sich rau an? Das ist ein klarer Fall von trockener Haut. Viele Frauen und Männer kennen dieses Problem. Besonders im Winter kann dies oft sehr nervig und auch schmerzhaft sein. Wir verraten dir, wie genau du deine Haut am besten pflegst und reinigst, auf welche Inhaltsstoffe du achten solltest, sowie Tipps zur... Weiter lesen
Hämorrhoiden – Was ist das genau und wie behandelt man sie? Allgemein 

Hämorrhoiden – Was ist das genau und wie behandelt man sie?

Hämorrhoiden, ein sehr unangenehmes Thema, über das eigentlich niemand gerne spricht. Trotzdem ist eine richtige Aufklärung zu diesem Thema wichtig, denn ca. die Hälfte aller über 50- jährigen leidet darunter. Männer sind hierbei öfter betroffen als Frauen. Was sind Hämorrhoiden eigentlich? Wie entstehen sie und natürlich das Wichtigste, wie werde ich sie so schnell wie möglich wieder los? Was sind... Weiter lesen
Quark macht stark! Gesundheit So gesund 

Quark macht stark!

Eine große Portion Quark (250 Gramm) liefert mit 300 Milligramm ein knappes Drittel des Tagesbedarfs an Kalzium. Gerade Kinder, Jugendliche und Frauen brauchen viel von dem knochenstärkenden Mineral – und sind häufig damit unterversorgt, wie Untersuchungen ergaben. Kalzium scheint auch leicht blutdrucksenkend zu wirken. Frauen, die häufig Milchprodukte (also viel Kalzium) essen, leiden zudem viel seltener am prämenstruellen Syndrom (PMS),... Weiter lesen