Chronischer Schnupfen – keine Bagatelle So gesund 

Chronischer Schnupfen – keine Bagatelle

Chronischer Schnupfen ist keine Bagatelle. Man sollte sich davor hüten, den Dauerschnupfen als Bagatelle abzutun, denn neben dem Unwohlsein kann er durchaus zu weiteren Problemen führen: Die entzündete Nasenschleimhaut macht anfällig für Infektionen und kann zu Erschöpfungszuständen und Schlafproblemen führen. Weiterlesen
Laufen für die Gesundheit – DLV-Nachwuchstrainer Pierre Ayadi im Interview Gesundheit 

Laufen für die Gesundheit – DLV-Nachwuchstrainer Pierre Ayadi im Interview

Pierre Ayadi ist Diplom-Sportwissenschaftler und der verantwortliche Bundestrainer für den Läufernachwuchs beim DLV (Deutscher Leichtathletik-Verband). Er ist Sport- und Leistungsexperte und erklärt im Interview, warum Laufen so gesund ist, wie man seine eigene Leistungsfähigkeit optimiert und was bei Sportverletzungen helfen kann. Sport ist gesund – das ist kein Geheimnis. Wie wirkt sich regelmäßiges Lauftraining auf Körper und Psyche aus? Ein... Weiterlesen
Darmbakterien: Geheimnisvolle Mitbewohner So gesund 

Darmbakterien: Geheimnisvolle Mitbewohner

Billionen von Bakterien bevölkern unsere Darmflora und helfen uns dabei, gesund zu bleiben. Sie bilden das Mikrobiom, ein wissenschaftlich höchst spannendes Ökosystem, das emsig erforscht wird. Darmbakterien sind ein spannendes und wichtiges Thema. Wurde früher über alles, was mit dem Verdauungstrakt zu tun hat, eher wenig geredet, ist der Darm spätestens seit Giulia Enders Bestseller „Darm mit Charme“ als Gesundheitsthema... Weiterlesen
Muttertag: Last-Minute-Geschenkideen Allgemein 

Muttertag: Last-Minute-Geschenkideen

Am 12. Mai 2019 ist Muttertag! Meistens findet dieser am zweiten Sonntag im Mai statt. Du solltest also vorher an ein Geschenk denken. In Deutschland gibt es den Tag zu Ehren der Mütter schon seit knapp 80 Jahren. Doch bereits die alten Griechen feierten schon feste zu Ehren der Frauen. Damals ins Leben gerufen um auf die Rechte der Frauen... Weiterlesen
Basis Know-How Sonnenschutz: Das ist gut zu wissen! Haut 

Basis Know-How Sonnenschutz: Das ist gut zu wissen!

Noch versteckt sie sich ja gekonnt hinter dicken Wolken, aber eins ist sicher: Die Sonne kommt! Und darauf freuen wir uns. Unsere Haut ist da aber immer etwas zwiegespalten. Natürlich lieben wir die Bräune und brauchen die Sonne (nicht nur) für die Vitamin-D Produktion. Aber genauso gut wissen wir, dass die Sonne uns auch schaden kann. Allen voran unserer Haut.... Weiterlesen
Spargel – gesund und lecker Gesundheit 

Spargel – gesund und lecker

Ob weiß oder grün, ob als Suppe, im Ganzen gekocht oder im Ofen mit Parmesankruste gebacken –  sobald die Spargelzeit beginnt, ist das beliebte Gemüse bei vielen Deutschen auf dem Teller. 1,5 kg isst jeder durchschnittlich pro Jahr. Er lässt sich nicht nur vielseitig zubereiten, sondern wirkt sich auch auf unsere Gesundheit positiv aus. Fünf Fakten zum Stangengemüse. 1. Besonders... Weiterlesen
Kopfläuse – und jetzt? Haare 

Kopfläuse – und jetzt?

Huch, was krabbelt denn da? Täglich stecken sich mit den winzigen Parasiten Kinder, aber auch Erwachsene an. Besonders häufig krabbelt es auf den Köpfen vom Nachwuchs zwischen dem 5. und 13. Lebensjahr, so dass der Kopflausbefall zur häufigsten Parasitenerkrankung im Kindesalter zählt. Doch was sind Kopfläuse überhaupt, wie kann man sie erkennen, welche Therapieformen gibt es und wie kannst du... Weiterlesen
Innere Unruhe: Die Zerrissenheit in mir So gesund 

Innere Unruhe: Die Zerrissenheit in mir

Innere Unruhe ist für viele ein Zeichen von Schwäche und damit kein Thema für die Öffentlichkeit. Paradoxerweise füttert man mit dieser Einstellung den inneren Teufel, den man bekämpfen will. Wenn Marc Zuckerberg sagt, dass ihn eine innere Unruhe antreibt, ständige Höchstleistung zu liefern, dann will man diese Unruhe schnell als Stärke empfinden – die logische Konsequenz einer Leistungsgesellschaft. Schnell aber... Weiterlesen
Magnesium – mehr als ein Mineral Gesundheit 

Magnesium – mehr als ein Mineral

Schon einmal schmerzhafte Muskel- und Wadenkrämpfe gehabt? Das bekannteste Anzeichen eines Magnesiummangels sind regelmäßige Krämpfe unserer Gliedmaßen. Aber auch kalte Hände und Füße, Migräne, Nervosität, Erschöpfung, Schwindel, Schlafstörungen, Depressionen, Herzrasen, Magen-Darm-Beschwerden oder Appetitlosigkeit können Symptome einer Unterversorgung mit dem lebenswichtigen Mineral sein, welches an ca. 600 Vorgängen im Körper beteiligt ist. Doch wer hat einen erhöhten Bedarf und in welchen... Weiterlesen
Wenn das Haustier Besuch mitbringt: Tipps gegen Zeckenbefall bei Hund und Katze Tiere 

Wenn das Haustier Besuch mitbringt: Tipps gegen Zeckenbefall bei Hund und Katze

Ihre starken Mundwerkzeuge bohren sich durch die Haut des Wirtes und verankern sich dort. Dadurch können sie ungestört mit dem Blutsaugen beginnen. Was wie ein Horrorfilm klingt, passiert gerade im Frühjahr sehr oft – die Zeckensaison beginnt! Tierhalter bemerken besonders häufig den Befall bei ihren Hunden nach dem Gassi gehen oder bei Freigängerkatzen. Zecken fallen nicht, wie oft vermutet, von... Weiterlesen