Wie Ballaststoffe unseren Darm beeinflussen Allgemein Gesundheit 

Wie Ballaststoffe unseren Darm beeinflussen

„Nur ein gesunder Darm schützt den ganzen Organismus“, sagen die Tibeter. Der Darm ist unser größtes Organ und ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden. Mit seiner Oberfläche von 400 Quadratmetern ist er so groß wie ein Fußballfeld. Sein rund acht Meter langes Schlingensystem filtert aus der Nahrung nicht nur lebenswichtige Bestandteile heraus, sondern beherbergt in der Darmflora auch 80 Prozent... Weiter lesen
Ist meine Mandelentzündung viral oder bakteriell bedingt? Gesundheit So gesund 

Ist meine Mandelentzündung viral oder bakteriell bedingt?

Vor allem bei Kindern und Jugendlichen treten sie oft auf: Mandelentzündungen – im Fachjargon Tonsillitis oder Angina genannt. In den meisten Fällen sind erkältungsbedingte Viren der Auslöser. Seltener handelt es sich um eine bakterielle Infektion der Mandeln. Welche Merkmale zur Unterscheidung gibt es und was hilft wann? Für die richtige Diagnose einer Bakterien- oder Virusinfektion bei einer Mandelentzündung sollten Betroffene... Weiter lesen
Starker Rücken, starke Stütze: Mit diesen Tipps lässt sich der Schmerz behandeln Allgemein Gesundheit 

Starker Rücken, starke Stütze: Mit diesen Tipps lässt sich der Schmerz behandeln

Was das Volksleiden der Deutschen ist? Ganz klar, Rückenschmerzen! Hierzulande leiden über 80 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Die Mehrzahl ist von sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen betroffen. Das bedeutet, die Schmerzen sind nicht das Symptom einer Krankheit, sondern werden durch Verspannungen, verkürzte oder überdehnte Muskeln ausgelöst. Gründe hierfür können zum Beispiel folgende Ursachen sein: Chronische Fehlhaltung Überlastung durch Übergewicht Bewegungsmangel... Weiter lesen
Die 5 häufigsten Stressauslöser – und wie man sie bewältigen kann! Allgemein Gesundheit 

Die 5 häufigsten Stressauslöser – und wie man sie bewältigen kann!

„Ich muss das schaffen“ oder „Bis 18 Uhr muss ich da sein“– ob Stress im Büro oder Stress in der Freizeit, fast jeder fühlt sich im Alltag unter Druck gesetzt. Was sind dabei die häufigsten Auslöser und was kann man dagegen tun? Wir geben nachfolgend einen ganz stressfreien Überblick. 1. DOPPELBELASTUNG Viele von uns haben täglich mehr als eine Rolle... Weiter lesen
Hilfe bei Akne – Tipps zur richtigen Pflege und Make-up Haut 

Hilfe bei Akne – Tipps zur richtigen Pflege und Make-up

Akne ist ein weit verbreitetes Problem und im Internet lassen sich die ausgefallensten Tipps und Tricks finden um diese unangenehmen Hautunreinheiten zu bekämpfen. Wir zeigen dir heute, was gegen deine Akne hilft und wovon du unbedingt die Finger lassen solltest. Wenn du unter 20 bist, dann mach dir erst einmal noch keine Sorgen. Vermehrte Hautunreinheiten und Akne sind in dieser... Weiter lesen
Die Kraft der Aronia Beere Allgemein 

Die Kraft der Aronia Beere

Schon mal was von der Apfelbeere gehört? Die kleine Beere, die an Sträuchen wächst und ursprünglich aus dem östlichen Nordamerika stammt, hat biologisch durchaus etwas mit unserer beliebten Obstsorte zu tun. Den Namen trägt sie durch ihr Inneres, welches, trotz, dass sie nur groß wie eine Beere ist, dem eines Apfels gleicht. Sie gehört ebenso zu den Rosengewächsen. Vielleicht ist... Weiter lesen
Unreine Haut richtig pflegen Haut 

Unreine Haut richtig pflegen

Unreine Haut. Wenn der Begriff auch danach klingt, hat sie doch nichts mit mangelnder Hygiene oder Pflege zu tun. Unreine Haut entsteht durch die Überproduktion von Talg aus den Talgdrüsen. Und das ist hormonell bedingt. Verantwortlich dafür sind die Androgene, die männlichen Geschlechtshormone. Daher haben Frauen z. B. auch in der zweiten Zyklushälfte vermehrt mit unreiner Haut zu kämpfen. Sie... Weiter lesen
Omega-3 – Was du brauchst und wofür Gesundheit 

Omega-3 – Was du brauchst und wofür

Isst du gerne Fisch? In bestimmten Fischarten stecken nämlich jede Menge Omega-3-Fettsäuren. Warum du die brauchst und wo sie noch drin stecken, erfährst du hier. Wofür braucht der Körper Omega-3? Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Stoffe für ganz viele Aspekte im Körper. Dazu gehören die Elastizität unserer Zellen und Gefäße, die Flüssigkeit unseres Blutes oder die Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Die Spannkraft unserer... Weiter lesen
Hautöle – Welches für wen + Pflegetipps Haut 

Hautöle – Welches für wen + Pflegetipps

Öl – Dieser Begriff sorgt doch im Bereich Beauty direkt für ein wohlig warmes, hochwertiges und besonders gepflegtes Gefühl. Wir verbinden damit weiche, schimmernde Haut, die Glättung von Falten und die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Das englische Wort „nourishing“ oder deutsch „nährend“ beschreibt es auch nochmal schön: Öl gibt der Haut, was sie braucht! Aber was genau braucht deine Haut... Weiter lesen
Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport? Gesundheit 

Chronische Schmerzen – Was beachten bei Bewegung und Sport?

Chronische Schmerzen sind lästig, ob in Bewegung oder Ruhe. Was, wenn man sich aber gern sportlich betätigen möchte? Was geht und was sind Alarmsignale? Wenn Schmerzen, die aus einer Verletzung oder Erkrankung, wie z. B. Arthrose entstehen auch nach der Heilung noch Probleme verursachen, spricht man von chronischen Schmerzen. Für die Diagnose muss der Schmerz mindestens drei bis sechs Monate... Weiter lesen